教你一个快速提高球技的方法,苦练发球

在业余乒乓球界,拥有一手花样多,旋转强,速度快的发球,基本上都可以横扫大部分中等水平以下业余爱好者,在跟业余高手对弈的时候也可以为自己争取更多的上手机会,从而争取获得胜利。

都说乒乓球发球技术很重要,接发球技术同样是决定一个人乒乓球水平高低的关键因素,不是一朝一夕能够做好的,需要不断练习和比赛实践。接好发球在掌握下面五个原则的基础上要做到三个坚持:坚持练习基本功、坚持多练各种发球、坚持多跟不同人打比赛,这样你一定会成为接发球高手的!

苦练发球,这样的好处一是可以提高接发球水平;二是遇到水平低的可以直接发球得分;三是遇到水平跟自己差不多的或者比自己高一点点的更有底气和信心,更容易制造上手机会,从而更容易取得胜利;四是遇到高手也不容易脆败。

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练习方法

乒乓球接发球技术是乒乓球技术当中最难掌握、最难精通的项目。这是由于接发球技术是被动技术必须以对方发球为开始,对方发球的不确定性导致接发球技术的难度大增。甚至世界顶尖的乒乓球运动员仍然存在吃发球情况,你看下面这个图,林高远同样吃了马龙的发球,不过他们调整能力强,顶多吃一两个就能找到应对办法。

一.1.站在反手位置—正手发顺旋转(左侧旋)的侧上侧下,注意要用同样的动作引拍,用同样的动作发出强烈的左侧下旋和左侧上旋球,先发斜线左侧下旋和左侧上旋到对方反手位,再发直线左侧下旋和左侧上旋到对方正手位。

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2.站在正手位置—正手发顺旋转(左侧旋)的侧上侧下,注意要用同样的动作引拍,用同样的动作发出强烈的左侧下旋和左侧上旋球,先发直线左侧下旋和左侧上旋到对方反手位,再发斜线左侧下旋和左侧上旋到对方正手位。

一、练好发球原则

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想接好发球,必须先练好发球。每一个发球好的人,接发球都不会太差,这是有事实证明的。怎么样才称得上乒乓球高手呢,光发球好接发球不好肯定是不行的,要全面发展,持之以恒,多在比赛中磨炼。

二.1.站在反手位置—正手发逆旋转的侧上侧下,注意要用同样的动作引拍,用同样的动作发出强烈的逆旋转下旋和上旋球,先发斜线逆旋转下旋和逆旋转上旋到对方反手位,再发直线逆旋转下旋和逆旋转上旋到对方正手位。

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2.站在正手位置—正手发逆旋转的侧上侧下,注意要用同样的动作引拍,用同样的动作发出强烈的逆旋转下旋和上旋球,先发直线逆旋转下旋和逆旋转上旋到对方反手位,再发斜线逆旋转下旋和逆旋转上旋到对方正手位。

练好了发球,你在比赛中遇到此类发球才能做到心中有数,找到合理的接球办法。有时候你接不好对方发球,也可以采取以其人之道还制其人之身的办法,用对方的发球方式发球,看看对方是如何应对。两种情况:一种是对方会接,你就依葫芦画瓢照他的方法去接发球,效果往往不错。另一种是对方也不会接,那你们就拼发球,看谁吃的多吧。

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总结下来,出去打比赛,如果你吃发球太多了,那肯定输的概率很高。

三.1.站在反手位置—正手发勾手侧上侧下,注意要用同样的动作引拍,用同样的动作发出强烈的勾手下旋和上旋球,先发斜线勾手侧下旋和勾手侧上旋到对方反手位,再发直线勾手侧下旋和勾手侧上旋到对方正手位。

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2.站在正手位置—正手发勾手侧上侧下,注意要用同样的动作引拍,用同样的动作发出强烈的勾手下旋和上旋球,先发直线勾手侧下旋和勾手侧上旋到对方反手位,再发斜线勾手侧下旋和勾手侧上旋到对方正手位。

二、站位对角线原则

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初学者接发球时很少考虑站位问题,基本上都是站在原位置不动。其实要根据对方的发球站位,及时调整站位到有利于接对方发球的位置,这就是对角线原则。

四.站在反手位置—反手发右侧旋侧上侧下,注意要用同样的动作引拍,用同样的动作发出强烈的右侧下旋和右侧上旋球,先发斜线右侧下旋和右侧上旋到对方反手位,再发直线右侧下旋和右侧上旋到对方正手位。

如果对方右手执拍在其左侧球台边沿采取侧身位发球时,你的站位也应当是自己的左侧球台,自已的右侧球台以跨步伸手能防住对方直线奔球偷袭就可以。因为对方的这种发球站位,不可能发出其右侧球台到你右侧球台的正手斜线球来。

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五.1.站在反手位置—发正手奔球,把球抛起,引拍动作跟发左侧旋的动作一致,先奔斜线到对方反手位,再奔直线到对方正手位,注意奔球的时候速度要快,上旋要强,力量要大,而且落点要靠近白线端线。

如果对方右手执拍站在其球台的中间用反手位发球,你应该往球台中间站站,防止对方从中间偷袭两条边斜线。右手执拍的业余乒乓球爱好者有的喜欢站在自己正手位向对方的正手位发球,往往效果很好。这是因为对方不懂得站位对角线原则,站位没有及时调整到中间,造成正手的斜线空档。专业乒乓球运动员我没看这样发过,因为只要对方回球到反手位就很难处理,十分被动。

2.站在正手位置—发正手奔球,把球抛起,引拍动作跟发左侧旋的动作一致,先奔直线到对方反手位,再奔斜线到对方正手位,注意奔球的时候速度要快,上旋要强,力量要大,而且落点要靠近白线端线。

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六.专门练习发各种奇怪的发球,如直拍背面发球,直拍下蹲砍式发球,站在反手位发直拍背面左侧旋发球。

需要特别注意的是,右手执拍者遇到左手执拍者,一定要调整接发球站位靠近中间。因为左手执拍者的发球站位一般都是其右侧球台,正好可以偷袭你的正手斜线,不调整接发球站位容易接不到球。